Практически каждый современный человек значительную часть своего времени проводит за компьютером. Из-за этого приходится иметь дело с повышенным уровнем утомляемости глаз. Важно знать, как сохранить зрение, потому что проблемы с ним могут оказаться очень неприятными.
Те, кто работает за компьютером по несколько часов в день, в обязательном порядке должны уделить время профилактике. Некоторые сидят за монитором на работе, после чего занимаются этим еще и дома. Поэтому органы зрения могут очень сильно перенапрягаться. Глаза начинают уставать, что постепенно приводит к ослаблению глазной мышцы. По этой причине многие офтальмологи стали рекомендовать проводить как можно меньше времени за монитором, но если это не представляется возможным, желательно использовать специальные защитные очки.
Защитные очки для работы за компьютером
Из-за чего могут понадобиться защитные очки?
Монитор обладает некоторыми техническими свойствами, которые неминуемо оказывают негативное воздействие на человеческое здоровье, в частности на его глаза. Большинство экранов обладают стандартными настройками, среди которых уровень контрастности, яркости, баланс белого и т.д. Благодаря им можно настроить монитор под свои потребности, сделать изображение максимально привлекательным и четким. Грамотный подход позволяет в некоторой степени снизить степень усталости от использования компьютера.
Но убрать многие факторы все равно нельзя. К ним относится излучение, а также усталость глаз, которая наступает рано или поздно у каждого пользователя. Из-за излучений, исходящих от монитора, могут возникать проблемы с иммунной, половой, нервной системой. Но больше всего от этого страдает именно зрение. Постоянное просиживание за монитором на протяжении большого количества часов в день провоцирует возникновение серьезных проблем со зрением у большинства пользователей. Благодаря защитным очкам для компьютера можно сократить уровень риска. Они помогают сокращать облучение, которое воздействует на глаза.
Электромагнитное излучение от компьютера
Из-за перенапряжения глазного хрусталика в результате длительного использования компьютера возникает эффект усталости органов зрения. Утомляемость сильно повышается, а острота зрения постепенно падает. Монитор находится в статическом положении, а расстояние от него до головы человека практически не изменяется. Поэтому глаз фокусируется примерно на одной точке, из-за чего может возникать спазм. Использование очков позволяет сделать изображение, текст и прочую информацию на мониторе более четкой. Поэтому сокращается необходимость напряжения глаз.
Особенности использования компьютера
Глаза устают от этого процесса. Также происходит пересыхание слизистой оболочки глаз. Грамотная эксплуатация современной техники позволяет минимизировать негативные последствия. Необходимо периодически отвлекаться от монитора, вставать, разминать глаза. Каждые несколько часов обязательно нужно делать перерыв хотя бы на пятнадцать минут. В это время можно посмотреть в окно или в другое место. Можно фокусировать зрение на отдаленных предметах, чтобы перестроить его.
Из-за долгой работы за компьютером происходит пересыхание слизистой оболочки глаз
Использование очков также помогает снизить нагрузку на глаза. Специальные очки состоят из особого защитного покрытия. Оно обычно производится из затемненного стекла, которое улучшает четкость, заставляет глаза моргать.
Было проведено немало исследований, которые показали, что человек во время использования компьютера элементарно забывает о том, что нужно моргать. А это делать важно, потому как происходит увлажнение глаза. Даже люди с великолепным зрением во время работы за монитором могут щуриться, присматриваться к некоторым элементам, что в свою очередь приводит к возникновению морщин, плохой фокусировки. Острота зрения снижается, возникает эффект заплывших глаз.
Защитные очки для работы за компьютером помогают снизить нагрузку на глаза
Около глаз могут создаваться отеки, которые дополнительно давят на органы зрения. Это вызывает еще большую утомляемость, повышение внутриглазного давления. Так образуется своеобразный замкнутый круг, из которого зачастую можно выбраться при помощи очков. Можно использовать их не только для работы за компьютером, но и за планшетом, смартфоном и прочими современными устройствами.
Можно сравнить длительное смотрение на монитор, который является световым источником, со смотрением на лампу. Происходит раздражение зрительных нервов, разборчивость восприятия падает, периферийное зрение просто отключается.
Трудовые правила использования компьютера
В соответствии с ними установлено предельное допустимое время использования компьютера. Оно составляет сорок минут. После этого при наличии возможности надо делать перерыв на восстановление. Но такие нормы практически никто не соблюдает. Поэтому надо стараться периодически минут на пять переводить свой взгляд с монитора на какой-то другой объект. Использование очков также является выходом из ситуации.
Через каждые 40 минут необходимо отдыхать от компьютера
При выборе очков выдвигаются такие требования:
Читайте также:
- Защита глаз от излучений с короткой волной и из ультрафиолетового диапазона, потому что они могут быть вредными.
- Очки обязаны сократить уровень яркости светового источника, но при этом четкость изображения должна оставаться прежней.
- Грамотно выбранный светофильтр помогает сокращать яркость излучений, повышать четкость.
- Они должны давать некоторый расслабляющий эффект на мышцы глаза. Они обязаны также воздействовать терапевтически.
Хорошие компьютерные очки дают послабляющий эффект на мышцы глаза
Качество компьютерных очков важнее привлекательности
Для повседневного использования многие стараются приобрести очки, обращая максимальное количество внимания на их внешний вид. Но для выбора очков для работы действуют немного другие правила. Важно выбрать качественное изделие, потому что от этого фактора зависит успешность и продуктивность использования. Нужно ставить в приоритет именно качество, а не дизайн.
Важно, чтобы очки были:
- Удобными.
- Функциональными.
- Безопасными.
Защитные очки для работы за компьютером должны быть удобными, функциональными и безопасными
Защитные очки могут обладать диоптриями, а могут изготавливаться без них. Для людей, страдающих близорукостью, лучше заказать отдельные линзы, которые позволят безопасно работать за компьютером. Они оснащаются диоптриями необходимого размера.
Оправа защитных очков
Одним из наилучших вариантов принято считать легкий пластик или же металл для изготовления оправы. Если выбор был сделан в пользу элегантного металлического варианта, нужно убедиться в качественности изготовления. Если выбрать неправильную оправу, со временем краска или порошковое покрытие элементарно начнут стираться, что вызовет окисление металла. От этого испортится не только внешний вид очков, но также могут возникнуть раздражительные и аллергические реакции на коже лица.
Лучший вариант оправы для очков — легкий пластик
Особенности выбора защитных компьютерных очков
| № | Составляющая | Описание |
|---|---|---|
| 1 | Дужка очков | Дужка очков обязана удобно держаться на переносице. В случае возникновение небольшого дискомфорта в начале использования не стоит переживать. После привыкания все обычно проходит |
| 2 | Стекло | Стекло обычно обладает некоторой степенью затемнения, однако насыщенность красок на мониторе может меняться только при взгляде на него |
| 3 | Удобство | От удобства использования очков зависит очень многое. Если придется их снимать каждые полчаса для отдыха, нет смысла в их покупке. Их основной целью является сохранение зрения. Поэтому они обязаны быть комфортными |
Для правильного выбора очков желательно обратиться к окулисту, который подскажет оптимальный вариант для конкретного случая. Их постоянное использование помогает снизить усталость и сохранить зрение как можно дольше.
Видео — Как выбрать защитные компьютерные очки
Частые вопросы
Какие преимущества предоставляют защитные очки для работы за компьютером?
Защитные очки для работы за компьютером предоставляют защиту от усталости глаз, снижают риск развития синдрома компьютерного зрения, защищают от вредного воздействия синего света, а также могут улучшить четкость изображения и уменьшить блеск экрана.
Как выбрать подходящие защитные очки для работы за компьютером?
Для выбора подходящих защитных очков для работы за компьютером следует обратить внимание на фильтрацию синего света, антибликовое покрытие, уровень комфорта и подходящий размер оправы. Также рекомендуется консультироваться с оптометристом для подбора очков с учетом индивидуальных особенностей зрения.
-
Читайте также:
Как часто следует использовать защитные очки при работе за компьютером?
Рекомендуется использовать защитные очки при работе за компьютером каждый день, особенно если проводите за экраном более 2-х часов в день. Однако, использование защитных очков также зависит от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте защитные очки с антибликовым покрытием, чтобы снизить усталость глаз при работе за компьютером.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на защитные очки с фильтром синего света, чтобы защитить глаза от вредного излучения, которое испускают экраны устройств.
