Польза пробиотиков и пребиотиков для кишечника

Информации о пользе пробиотиков и пребиотиков для кишечника сегодня достаточно.

В пищеварительной системе человеческого организма уживаются микроорганизмы разного свойства.

Одни микробы обладают патогенными свойствами и нарушают нормальный процесс пищеварения, другие участвуют в переваривании пищи, регулируют микробиоциноз и защищают кишечник от патогенных бактерий. В эту группу входят различные пробиотики.

Что такое пробиотики?

Природа устроила так, что человек рождается с уже заселенными в пищеварительный тракт микроорганизмами. Регулярно при каждом приеме пищи в организм поступают пробиотики и пребиотики.

Для нормального функционирования кишечника эти поступления очень важны. В данном контексте следует отметить, что пробиотики – это бактерии.

Согласно определению, которое сформулировано специалистами, микроорганизмы этого типа обладают способностью восстанавливать и приводить в норму микрофлору желудочно-кишечного тракта и других органов. В дополнение к этому они подавляют активную деятельность патогенных бактерий.

Биологический механизм устроен таким образом, что вредные микробы живут и размножаются за счет того, что потребляют питательные вещества, поступающие в организм человека с пищей.

Когда в силу различных причин колония таких микроорганизмов разрастается выше критического уровня, человек начинает болеть.

Пробиотики, в отличие от патогенных бактерий, питаются по другому принципу. Пищей для них служат пребиотики.

Эти вещества оказывают стимулирующее воздействие на рост и активность полезных микроорганизмов.

Они безвредны для кишечника, не расщепляются под воздействием пищеварительных ферментов и усваиваются только пробиотиками.

Пребиотики содержатся в аминокислотах, витаминах и клетчатке. Препараты, содержащие эти вещества, назначаются при дисбактериозе, чтобы усилить воздействие пробиотиков.

Когда возникает раздражение кишечника, можно принимать пробиотики следующего вида:

• монокомпонентные;
• поликомпонентные;
• комбинированные.

Монокомпонентные средства, такие как «Бифидобактерин», содержат только один вид бактерий. Поликомпонентные (ним относится «Линекс») включают в себя несколько видов.

В комбинированных препаратах, таких как «Бифилин», присутствуют и бактерии, и пребиотики.

В настоящее время гастроэнтерологи предлагают длинный список препаратов для нормализации функций кишечника.

Самостоятельно в нем разобраться не так-то просто. Чтобы микрофлора восстановилась в кратчайшие сроки, нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Гастроэнтерологи рекомендуют помнить и том, что живые бактерии, способствующие нормализации пищеварения, содержатся в кисломолочных продуктах.

Многолетняя практика подтверждает, что принимать «живые» пробиотики приятнее и намного эффективнее.

Важно отметить, что пребиотики содержатся в повседневных продуктах питания – хлебе, луке, горохе, гречневой и пшенной каше.

Когда нужны пробиотики?

Расстройства кишечника всегда вызывают у человека неспокойное состояние. Зачастую пищеварительная система начинает давать сбои совсем неожиданно.

Вздутие живота, метеоризм и неожиданные позывы к дефекации нельзя назвать приятными ощущениями. В то же время от расстройств такого рода невозможно избавиться, проглотив таблетку.

При таком состоянии организма необходимо принимать соответствующие пробиотики и пребиотики.

Эти препараты принимаются при следующих состояниях организма:

• воспаления в ЖКТ;
• диарея;
• синдром раздраженного кишечника.

Под каждое заболевание гастроэнтеролог подбирает конкретные пробиотики.

Воспалительные процессы

Очень часто воспалительные процессы в кишечнике возникают при ослаблении иммунной системы.

Когда в животе появляются колики после еды, надо обратить внимание на состав и качество блюд на обеденном столе.

Иногда бывает достаточно исключить из рациона какой-то один продукт, как функции кишечника восстанавливаются.

Если действия такого рода не принесли результата, то нужно обратиться к врачу, который посоветует принимать определенные пробиотики.

Хорошие результаты приносит «Лактулоза». Этот препарат прошел проверку временем и доказал свою высокую эффективность и универсальность.

Чтобы стабилизировать состояние кишечника и создать условия для скорейшего выздоровления, одновременно с пробиотиками нужно принимать пребиотики.

Видео:

В список этих препаратов входит «Бактистатин». Как и многие лекарственные средства такого назначения, препарат выпускается в форме капсул. Специалисты отмечают, что принимать его во время беременности и кормления грудью не рекомендуется.

Для людей пожилого возраста пребиотики нужно принимать вместе с пробиотиками. Это объясняется тем, что метаболизм в организме с течением времени замедляется.

Диарейный синдром

Список патологий желудочно-кишечного тракта открывает диарея. Это расстройство, наравне с запором, возникает в самый неподходящий момент.

Специалистам известно, что приступ диареи зачастую вызывается стрессовой ситуацией. Как говорят в народе, на нервной почве.

Независимо от того, по какой причине возникла диарея, в кишечнике нарушается баланс полезных и патогенных бактерий.

Чтобы восстановить равновесие, необходимо принимать пробиотики и пребиотики, которые выбираются по совету врача.

Многие люди, зная об особенностях своего организма, самостоятельно отправляются в аптеку за нужным препаратом.

Нередко диарея возникает в результате приема лекарств, чаще всего антибиотиков.

Видео:

При высокой эффективности антибиотиков у лекарств на их основе имеется неприятное побочное воздействие – они чрезмерно угнетают микрофлору кишечника. По этой причине одновременно принимать пребиотики и антибиотики нельзя.

В список пробиотиков, которые помогают против диареи, включен «Нормобакт». Его можно использовать для лечения поноса у маленьких детей и людей пожилого возраста.

Препарат выпускается в форме порошка. В аптеках есть еще один качественный пробиотик – «Лактобактерин», но детям его не назначают.

Синдром раздраженного кишечника

Гастроэнтерологи отмечают, что синдром раздраженного кишечника знаком практически каждому взрослому человеку.

В большей или меньшей мере неприятные ощущения от болей в животе, запоров, урчания и вздутия живота известны всем. Эти неприятности возникают в результате нарушения нормального состояния микрофлоры.

Специалисты не относят этот синдром к опасным заболеваниям, однако пациенту он доставляет много неприятностей.

На сегодняшний день наиболее эффективным методом коррекции микрофлоры кишечника считается прием пробиотиков и пребиотиков.

В список наиболее эффективных пробиотиков включены следующие препараты:

• «Бифидум БАГ»;
• «Трилакт»;
• «Экофлор».

Это жидкие препараты, которые быстро снимают болезненные ощущения в кишечнике. После принятия пробиотиков и пребиотиков снижается вздутие живота, прекращается понос и проходит запор.

Очень важно совмещать прием пробиотиков и пребиотиков с правильным питанием. Только в таком режиме эффект достигается в самые короткие сроки и рецидивов не происходит.

Некоторые нюансы

В настоящее время основным методом лечения расстройств пищеварительной системы считается строгая диета.

При раздражении кишечника диету назначает лечащий врач. Это ответственный этап, поскольку ежедневный рацион необходимо рассчитать с учетом разных условий и обстоятельств.

Курс лечения складывается из регулярного приема пробиотиков и пребиотиков на основе правильного питания.

В этом процессе нельзя допускать существенных отклонений как по качеству пищи, так и по времени ее приема, иначе лечение затянется надолго и не принесет должного эффекта.

Механизм восстановления нормального функционирования кишечника прост. Пробиотики и пребиотики обеспечивают устранение дисбактериоза в желудочно-кишечном тракте. Одновременно с этим правильно выбранное питание закрепляет достигнутый результат.

Некоторые специалисты рекомендуют принимать пробиотики для профилактики расстройств пищеварительной системы и кишечника в частности.

В таком случае необходимо выбирать пребиотики и пробиотики с учетом особенностей организма пациента.

Частые вопросы

Какая польза пробиотиков и пребиотиков для кишечника?

Пробиотики помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника, улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет и могут снижать воспаление. Пребиотики служат важным источником питательных веществ для полезных бактерий в кишечнике, способствуя их росту и размножению.

Какие продукты содержат пробиотики и пребиотики?

Пробиотики содержатся в йогуртах, кефире, квасе, кисломолочных напитках, а также в виде добавок. Пребиотики можно найти в пшеничных отрубях, луке, чесноке, цельной зерновой пшенице, бананах и других продуктах.

Какую дозу пробиотиков и пребиотиков следует употреблять?

Дозировка пробиотиков и пребиотиков может варьироваться в зависимости от конкретного продукта или добавки. Рекомендуется следовать инструкциям производителя или консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете другие лекарства.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте продукты, богатые пребиотиками, такие как лук, чеснок, цельная зерновая пища, бананы и цельная кукуруза, чтобы способствовать росту полезных бактерий в кишечнике.

СОВЕТ №2

Выбирайте пробиотики с разнообразным составом бактерий, чтобы обеспечить максимальную пользу для кишечника. Обратите внимание на продукты, содержащие Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus и другие полезные штаммы.